Karty Self-care

PRODUKT CYFROWY.

Czy Twoje poczucie własnej wartości zależy od Twojego wyglądu? Jesteś zmęczona ciągłym myśleniem o jedzeniu? Nie wiesz, jak zadbać o głowę i ciało poza kontrolowaniem swojej diety i dużą aktywnością fizyczną? Karty Self-care to 150 pomysłów na każdy dzień, dzięki którym zadbasz o zdrowe ciało i spokojny umysł. Odkrywając jedną kartę dziennie nauczysz się doceniać siebie na wielu płaszczyznach, poczujesz się zaopiekowana, poprawisz sobie humor, spróbujesz nowych rzeczy oraz zadbasz o swoje zdrowie bez katorżniczych diet i treningów.

Karty są dla Ciebie, jeśli:

• Twój wygląd determinuje Twoje samopoczucie
• Uważasz, że jesteś wartościowa im bardziej szczupło wyglądasz
• Twoje poczucie własnej wartości zależy od opinii innych
• Obawiasz się opinii innych na swój temat
• Nie wiesz, co jest w Tobie fajnego poza wyglądem
• Czujesz, że nie zasługujesz na dobro
• Masz zaburzenia odżywiania i/lub miesiączkowania
• Jesteś zmęczona dietą i treningami, ale nie potrafisz przestać
• Chcesz naprawdę zadbać o swoje zdrowie i nauczyć się czerpać radość z życia

Co znajdziesz w środku:

Karty Self-care to 150 kart do wydrukowania w domu, które pokażą Ci nowe sposoby dbania o siebie. W środku znajdziesz aż 150 propozycji na:

• Czerpanie przyjemności z jedzenia
• Zrelaksowanie się,
• Nie przeciążającą aktywność,
• Upiększające i relaksujące zabiegi,
• Wykorzystanie czasu wolnego od aktywności fizycznej,
• Refleksje na temat siebie i swojego życia,
• Aktywności z bliskimi,
• Niezbędne badania profilaktyczne, które pomogą Ci zachować zdrowie

Jeśli chcesz zawalczyć o swoje zdrowie, pożegnać zaburzenia odżywiania i odzyskać miesiączkę i zdrowie, Karty Self-care są dla Ciebie! Stworzyłyśmy te karty z myślą o osobach, które chcą zawalczyć o siebie, ale brakuje im odwagi, aby zrobić pierwszy krok. Wyciąganie jednej karty dziennie to jeden mały krok, który zrobi ogromną zmianę w Twoim życiu.

Informacje techniczne:

• 150 kart w pliku pdf do wydrukowania w domu
• Instrukcja obsługi, czyli kilka propozycji na to, jak używać kart i jak najlepiej wykorzystać ich potencjał